«Избавляемся от лишнего веса – вместе и навсегда»



Приглашаем мужчин, и женщин с избыточным весом на терапевтическую группу:

Если вы обладаете избыточным весом, и вас это беспокоит, если вы не раз уже пытались похудеть быстро, одним махом, а потом срывались, переедали, набирали еще больший вес и отчаивались получить желанный результат, - мы хотим вас обнадежить. Есть шанс начать все еще раз – но уже в совсем других условиях, и с другим результатом.

Специалисты психологического центра Галины Дегтяревой «Вкус жизни» разработали и подготовили программу, которая может помочь разобраться в этом не простом вопросе тем, кто обладает избыточным весом или не доволен своим внешним видом и готов работать над коррекцией своей фигуры
В программе (она рассчитана на тех, о ком врачи говорят «практически здоров»)– особая диета, бодифлекс (специальная гимнастика для похудения), занятия в тренинговом, семинарском, игровом формате, групповая терапия с упражнениями, экспериментами и обсуждениями.



Цель – осознать свою мотивацию к похудению, разобраться, почему она не работает – и что работает на набор излишков жировых отложений. Мы предложим вам поисследовать – откуда растут ноги у привычного переедания. В кассу идут и детские травмы, и родительские способы выражать поддержку и любовь, в том числе утешать – едой. Для многих лакомство с детства – это подтверждение его положительных качеств и связанного с этим жизненного успеха. Кто-то не мыслит возможности пережить стресс или застолье без непрерывного жевания; кто-то унаследовал от матери ее трудности, связанные с избыточным весом.
На наше пищевое поведение влияют и наши личностные особенности: высокая подверженность к стрессам, склонность к тревожным реакциям, неуверенность в себе. К тому же, если человек ест и не может остановиться (а ощущение прихода сытости, как известно всегда запаздывает), то единственное, что он ощущает – это механическое переполнение желудка, что, очевидно, мешает удерживаться в рамках самоограничений.

Так же речь пойдет о вторичной выгоде от полноты (например, часто именно полноте приписываются социальные неудачи), о снижении интереса к сексу, зависимости от еды, иррациональных установках, самонаказаниях и прочих трудных нюансах…

Каков ожидаемый результат психологической работы?
Признание того типа мотивации, который вам мешает, и принятие того типа мотивации, который будет давать нужный вам результат. Осознание, какую роль в вашей жизни играет «лишний вес» и как вы можете получить удовлетворить эту потребность другим способом. Различение таких переживаний, как «голод» и «аппетит», «сытость» и «переполненность», умение связать психический комфорт с переживанием удовольствия, а не с уходом от неудовольствия (что обычно предлагает нам еда). Возвращение любви к своему телу. Отказ от самонаказаний. И т.д.

Каков ожидаемый результат от участия в программе?
Снижение веса, запуск внутреннего механизма по нормализации пищевого поведения, что позволит вам продолжать постепенно и стабильно снижать свой вес на протяжении достаточного для этого промежутка времени, основываясь на технике естественной стратегии рационального питания. Другими словами, вы будете худеть не только в процессе работы, но и после завершения непосредственного участия в программе.

Что нужно, чтобы стать участником программы? 
Записаться на группу могут все, у кого есть желание и мотивация сбросить вес.


 
2011-2017 © Copyright Вкус жизни. Все права защищены.
Использование материалов сайта без разрешения администрации запрещено.